Træthed – 11 gode grunde

Der er 11 grunde til træthed

1: For lidt søvn (8-10 timer)

2: For meget drøn på hele dagen, “Stress” kører sig selv for hårdt.

3: For dårlig kost. Spiser ikke 3 måltider, men måske cola og energidrik.

4: For lidt motion, motion afstresser hjernen.

5: For mange by turer, alkohol er med til dårlig søvn.

6: For mange bekymringer – hjernen er på overarbejde og giver træthed.

7: For høje krav til dig selv.

8: For lidt vand – 60% af kroppen er vand.

9: Du lider af jern mangel. (især pigerne med menstruation)

10: Du dropper morgenmaden.

11: Du hiver mobilen frem i alle pauser.

Det er en ting mere, hvis du er i underskud af C – D – B-vitamin. Og at vores Nyrer går i dvale om vintrene, det er om vintrene vi er mere triste og vi drikker mere kaffe og fed mad, hygger noget mere, og det gavner slet ikke vores trætte Nyrer.

Vi skal tænk mere sundt fra oktober til marts, hvor Nyren er i dvale, hvis vi ikke passer på de trætte Nyrer om vintrene, så kan trætheden følge med sommeren over.

Drik kogt vand/te det udrenser hurtigt milten, og når milten er renset og glad, så er Nyren glad.

Jeg håber rådende kan hjælpe dig, hvis du syndes du er træt. Jeg behandler også for træthed i klinikken. Du kan også læse videre, og se om det giver mening på din træthed. 

Fysisk træthed

Vi har altid travlt, alt for travlt. Vi prøver på at afbalancere stress og angst.

Det en den store mængde ansvar og pres vi bærer rundt på. En stor byrde og vi bemærker den ikke, vi glemmer helt vores følelsesmæssige.  Og mærker ikke vores egen sjæl. Og når krop og sjæl ikke er sammen så påvirker det os negativ.

Når vi begyndt at lever på autopilot. Vi handler bare og reagerer impulsivt. Uden at mærke efter og lytte til vores krop. Og konklusionen er mange undskylder som,

• ”det er bare en periode, om en uge så er der ro på igen”.
• ”jeg skal nok gøre det” for ikke at vise at man er svag, man rander stærkere, i hver fald i hovedet.
• ”Der er ikke timer nok” Hvis trætheden vokser, og man ser skygger, så har man Stressen lige om hjørnet.
• Man kan ikke overskue ting, man udånder på en negativ måde, (stønner) og ens sprog bliver negativ.

Krop og sjæl kommer længer og længer fra hinanden, følelser og bevidsthed kan ikke nå hinanden. Selvom at de to ting er forbundet med glæden og fokuserer på hele kroppen.

Kroppen fortæller dig symptomerne, lytter du ikke og ignorere dem, så kommer der en dag hvor det slår hårdt.

Den vi kender mest til er forkølelse. Du har været presset i en periode, arbejde og eller privat, når du vågner en morgen eller en eftermiddag, begynder du at blive varm og næsen løber, ondt i halsen, træt i hovedet m.m. og det du har lyst til er sofaen eller under dynen. I sær hvis du har en aftalt 19,30. som du er tvunget til.

Tit så er du frisk dagen efter, og din influenza blev ikke til mere. Hvorfor mon.

Du trængte bare til at puste ud, så sjælen kunne nå din krop. Det var bare et eksempel på når krop og sjæl ikke kan nå hinanden. Hvis man ikke lytter så kommer de farlige sygdomme.

Der er positiv stress og der er Negativ stress. Det er en længer udredningen, den tager vi en anden gang.

Husk at give dig ro, ros og kærlighed.